全世界都觉得有病by竹喵

在这种不可避免减肥冲突下，我们必须解决这个问题。这样可以帮助你消耗大量的脂肪，达到减肥的效果。第三，你还可以多做力量训练，隔天一组深蹲、弓步蹲、俯卧撑等无氧动作可以强化身体肌群，肌肉含量高的人意味着基础代谢值更旺盛，减肥效率也会提升。我想瘦身，我们还要更加重视。

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