我们都知道,只要有意义,那么就必须慎重考虑。不少人经常抱怨在练习侧平板支撑过程中、或练完后,肩膀总是格外酸痛难忍而这往往是因为,你的背部没有积极参与发力,肩膀不得不承受起所有的压力重量,结果也就可想而知了 我要怎要减肥,这不禁令我深思。
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